Tečaji in delavnice

UMIRI um, OBVLADAJ čustva, ODPRI srce
lotus

Tečaji in delavnice

ZA PODJETJA IN POSAMEZNIKE

Izbirate lahko med več tečaji in delavnicami na temo čuječnosti za odrasle in otroke. Primerni so tako za začetnike kot tudi vse, ki želijo še okrepiti svoje spretnosti.

Srečanja potekajo preko spleta (Zoom) ali v živo in se prilagodijo potrebam vašega podjetja oziroma posameznika.

 

Ali ste podjetje in bi radi svojim zaposlenim ponudili tečaj ali delavnice čuječnosti?

TEČAJI:

 

Tečaje lahko opravite tudi individualno v kombinaciji s coachingom ter tako še poglobite vadbo in pospešite usvajanje novih spretnosti.

 

DELAVNICE:

  • Paket 6 delavnic za obvladovanje stresa in preprečevanje izgorelosti za podjetja (pišite mi za ponudbo)
  • Uvod v čuječnost
  • Sočutna/asertivna komunikacija
  • Zdravo prehranjevanje s pomočjo čuječnosti
  • Zmanjševanje stresa in preprečevanje izgorelosti
  • Krepitev čustvene rezilientnosti
  • Sočutje in skrb zase
  • Čuječna vzgoja 

 

Kontaktirajte me za več informacij. Veselim se, da se spoznamo in da vam pomagam izbrati tečaj oz. delavnice, ki bodo najbolj ustrezale vašim zaposlenim.

Mary Oliver

Povej mi, kako nameravaš preživeti to svoje edino in dragoceno življenje? 

Čuječnost v šolah

 Za učence:

Kot učiteljica čuječnosti sem se usposabljala pri Mindful Schools  in njihov uspešni program prinesem tudi v vašo šolo. Namenjen je učencem, starim od 7 do 15 let. Otroci se naučijo tehnik za umiritev uma, izboljšanje koncentracije, okrepitev čustvene rezilientnosti, razumevanje čustev ter gojenje zdrave samopodobe in sočutja.

Za učitelje:

Z našimi tečaji in delavnicami se učitelji naučijo vpeljati čuječnost v svoj vsakdan ter s tem povečajo svojo dobrobit in v svoje osebno in poklicno življenje vnesejo več umirjenosti in zadovoljstva. Naučijo se tehnik za zmanjšanje vpliva stresa, regulacijo čustev ter vzpostavijo navado prijaznejše skrbi zase. Tukaj si lahko preberete, zakaj je čuječnost v šolah tako zelo pomembna.

Kontaktirajte me za več informacij. Veselim se, da se spoznamo.

Otroci se radi učijo, a najprej jim moramo omogočiti, da zadihajo.

Tečaj čuječnosti za otroke in najstnike

Predstavljajte si…

kako bi bilo, če bi se vaš otrok naučil biti in delati s težkimi čustvi?

kako bi bilo, če bi se lažje skoncentriral?

kako bi bilo, če bi se naučil metod za spopadanje s stresom in življenjskimi izzivi?

Kako bi bilo, ko bi imel zdravo samopodobo ter prijaznejši odnos do sebe in drugih?

 

Vaš otrok se bo novih spretnosti in znanja o delovanju našega uma naučil na preprost, zabaven in navdihujoč način s pomočjo čuječnostnih vaj, gibanja in interaktivnih nalog. Tečaj temelji na programu Mindful Schools  in ga prilagodimo unikatnim potrebam vašega otroka.

 

Za več informacij mi pišite. Veselim se, da se spoznamo.

V čast mi bo, če vas lahko podprem na vaši poti v bolj umirjeno in zadovoljno življenje.

Zelo rada bi vas spoznala!

Pišite mi, če imate kakršno koli vprašanje o sodelovanju z mano ali da se naročite za uvodno brezplačno coaching srečanje.